ゴルファーという事も有り運動習慣は有る方です。 最近、中野ジェームス修一さんの循環器ストレッチ、腰、肩、首のストレッチをやってます。 YouTubeで先生のお手本見ながら出来ます。 循環器ストレッチは、ラジオ体操とは少し違うけど動的ストレッチ、下半…